En este artículo vamos a compartir los apuntes de unos asistentes a una ponencia reciente del Doctor Luis Gutiérrez Rojas. Es por ello por lo que la redacción de este artículo tiene “formato apuntes”.
El Doctor Luis Gutiérrez Rojas es padre de Familia Numerosa, Psiquiatra, profesor en la Universidad de Granada y conferencista reconocido por su enfoque positivo de la salud mental. Combina su labor clínica y docente con la divulgación, promoviendo el humor y la actitud optimista como herramientas terapéuticas.
La ponencia del Doctor Gutiérrez Rojas no giró exclusivamente en torno a las Pantallas y el uso de las mismas por nuestros hijos; la charla giró en torno a 2 pilares de los que nos gustaría destacar algunas notas:
1) Familia, escuela de optimismo:
“La familia es el lugar donde uno empieza a amarse” Gregorio Luri, filósofo y pedagogo. Dios no nos quiere porque seamos buenos, si no porque somos sus hijos; igual hemos de hacer nosotros con nuestros hijos. Si queremos hijos fuertes, tendremos que enseñarles a que se quieran como son, con sus defectos, que son maravillosos. Si no tuviésemos defectos no seríamos humanos.
Sobre el peligro de las pantallas y su inmediatez. Las pantallas te dan lo que quieres cuando quieres (Netflix, Amazon, etc.). La pantalla no te pide nada, no tienes que convivir; esto choca con la realidad de tener amigos y relaciones reales, que siempre implica un sacrificio. Hay que decir sí a la comunidad más allá de las pantallas: convivencias, deporte, campo…
La pantalla como efecto dopamina: el uso constante y excesivo de las pantallas puede dejar a nuestros hijos peor de lo que estaban a medio y largo plazo. Las pantallas provocan una liberación de dopamina que puede llevar a la adicción, con estímulos constantes, y que sirve en definitiva para satisfacer un deseo que a la larga te deja peor (sobreestimulación).
La lectura como alternativa: leer es importante, es mucho más sano dado que implica memoria, concentración e imaginación. En Familia, no se trata de luchar contra las pantallas si no adaptar el contenido a la misma y no dejar a los niños el control de las pantallas. Siempre es mejor tener las pantallas en un sitio común para evitar que nuestros hijos se refugien en las mismas.El Doctor Gutiérrez Rojas también se hizo eco de cómo no sólo son las pantallas si no la sociedad actual la que fomenta relaciones esporádicas, el tonteo… y al final las consultas se llenan de pacientes que se sienten vacíos con “relaciones peterpanescas”.
El esfuerzo disminuye con el hábito; si los hijos hacen el bien acabaran teniendo esa voluntad. Ejemplo; si solo comes lo que te gusta, tu vida es peor. Yo domino la comida, la vida, no ella a mí (sin voluntarismo).
El objetivo como padres es encontrar un buen balance entre cariño y aceptación
(libertad) con unas normas estables que puedan hacer hijos maduros. Falta de
cariño y normas pueden generar hijos acomplejados, mientras que cariño pero sin normas o estabilidad generará hijos caprichosos.
2) Ideas prácticas:
Autoconocimiento: humildad, ojo con las hijos perfectos. Interesa que sean honestos, se entreguen, y cuiden el bien común. El termómetro del rendimiento académico no es lo único relevante.
No ser hipócritas: si nadie te dice lo que haces mal, es que probablemente no te quiera. Los hijos tienen que intentar aceptar las críticas, los fallos, y entenderlos. Aprender a desdramatizar: Esperanza y aprender a confiar en Dios. Como dijo Santa Faustina: “El enemigo debe tener miedo de nosotros y no nosotros del enemigo”.
Aceptar que puedo cambiar; uno puede cambiar los defectos, pero no la personalidad. Prohibido quejarse y tratar de purificar nuestros pensamientos; inculcar el pensar bien.
Hablar menos de los problemas y más de las soluciones. Tener mala memoria para las cosas malas, no trasladar enseñanzas-sentimientos de rencor a los hijos. El amor no lleva cuentas del mal. Buscar el equilibrio familiar-profesional haciendo a los hijos más independientes y espabilados.
Empatía: ponerse en el lugar del otro. Seamos conscientes de la suerte que tenemos para poder hacer el bien.
Sobre la importancia de los encargos y tareas en la familia: Las cosas no son “gratis”. Hay que conseguir niños sacrificados y agradecidos.Libro recomendado del Autor: La Belleza De Vivir. Todos Los Problemas Tienen Solución (Ciudadela Libros).